 -10%
|
Cum sa va controlati anxietatea
Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.)
Pret librarie: 27 RON
Pret pe site: 24.3 RON (TVA inclus)
Stoc epuizat
|
Este adevarat, urmand regulile terapiei comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.) elaborate de dr. Albert Ellis, poti sa-ti controlezi anxietatea inainte ca aceasta sa puna stapanire pe tine. O poti impiedica sa actioneze daca vei recunoaste urmatorul aspect foarte important: oamenii si lucrurile in sine nu te fac sa fii anxios. Tu faci asta. Expectantele tale nerealiste iti cauzeaza anxietatea inutila.
Anxietatea sanatoasa – care implica sentimente de ingrijorare, prudenta si vigilenta – poate fi o adevarata binecuvantare: tine la distanta pericolele, iti intretine spiritul de conservare si te face sa fii constient de lucrurile negative pe care le poti schimba. Anxietatea nesanatoasa este cu totul altceva: genereaza o stare paralizanta de panica, ingrijorare obsesiva si fobii, care te impiedica sa intreprinzi acele actiuni pe care tu le percepi a fi periculoase, dar care in realitate nu sunt deloc asa. Anxietatea nesanatoasa te inhiba de la a te bucura de activitatile si relatiile de zi cu zi si te determina cu preocupari extenuante si iti franeaza creativitatea.
Folosirea preceptelor T.C.E.R. te poate ajuta sa depasesti forta mutilanta a anxietatii. In cartea de fata vei gasi nenumarate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanta, nesiguranta de ordin profesional, disfunctiile sexuale si fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime rationale care-ti vor diminua anxietatea nesanatoasa si-ti vor amplifica sansele de succes, satisfactie si fericire, atat acasa, cat si la locul de munca.
Colectie: Psihologie
ISBN: 978-973-728-286-6
Format: 13x20
Nr. pagini: 320
An aparitie: 2009
Cuprins - Relatii verbale abuzive - Patricia Evans
- Secretele viselor - Caro Ness
- Secretele comunicarii nonverbale
Ghidul unui fost agent FBI pentru citirea rapida a oamenilor - Joe Navarro, dr. Marvin Karlins - Teste psihometrice
1000 de modalitati pentru a va evolua personalitatea, creativitatea, inteligenta si gandirea laterala - Ken Russell, Philip Carter - 50 de carti fundamentale de psihologie - Tom Butler-Bowdon
